Coaching · ab 18 Jahren
Du weißt, dass es vorbei ist. Dein Körper weiß es noch nicht.
Du hast darüber nachgedacht, geredet, dich zusammengerissen. Und trotzdem ist es wieder da… nachts, in einem Gespräch, in diesem einen Moment. Du musst das nicht länger mit dir herumtragen.
Unverbindlich — du entscheidest, wie es weitergeht.
Das hier ist keine Schwäche. Das ist ein Muster.
- Du liegst nachts wach, und derselbe Gedanke dreht sich im Kreis.
- Ein Satz, ein Blick, ein Geruch — und du bist emotional wieder mittendrin.
- Du reagierst auf Kleinigkeiten heftiger, als du willst, und ärgerst dich danach über dich selbst.
- Du gehst bestimmten Menschen, Orten oder Gesprächen aus dem Weg, weil sie dich an etwas erinnern.
- Du triffst eine Entscheidung und zerredest sie innerlich sofort wieder.
- Du hast schon so viel an dir gearbeitet und trotzdem sitzt da noch etwas.
Wenn du dich hier wiederfindest: Das ist kein Charakterfehler. Dein Körper hält noch fest, was dein Kopf längst abgehakt hat. Genau da setze ich an.
Stell dir vor
Wie es sich anfühlen kann, wenn du etwas losgelassen hast.
- Du liegst abends im Bett und der Gedanke bleibt aus.
- Das Gespräch, vor dem du Respekt hattest, ist nur noch ein Gespräch.
- Du reagierst so, wie du reagieren möchtest, und nicht so, wie es dich überrollt.
- Etwas, das lange so war, darf endlich anders sein.
Das ist kein Versprechen. Jeder Mensch und jedes Thema ist anders. Aber es ist die Richtung, in die wir gemeinsam gehen.
Was ist Coaching bei mir?
In einem Coaching verbinde ich verschiedene Ansätze aus der energetischen Arbeit, der achtsamen Körper- und Emotionsarbeit sowie der persönlichen Entwicklung. Dabei schauen wir gemeinsam auf belastende Erfahrungen, wiederkehrende Muster und emotionale Blockaden, die dich im Alltag oder in deiner persönlichen Entwicklung begleiten können.
Mit sanften Methoden darfst du wieder einen besseren Zugang zu dir selbst, deinen Gefühlen und deinen eigenen Ressourcen finden. Ziel ist es, innere Prozesse bewusst wahrzunehmen, festgehaltene Belastungen loszulassen und mehr Ruhe, Klarheit, Leichtigkeit und Balance zu entwickeln.
Jede Begleitung ist individuell und richtet sich danach, was du gerade brauchst und wo du in deinem Leben stehst.
Warum erst ab 18 Jahren?
Wenn dein Kind Unterstützung braucht, beginnen wir mit der KinFlex® Reflextherapie. Ein Coaching für Kinder und Jugendliche ist aus meiner Sicht erst danach sinnvoll.
Klarheit vorab
Was ich tue und was nicht
Was ich tue
Wir grenzen ein Thema ein, das du selbst bestimmst.
Ich begleite dich strukturiert und in deinem Tempo.
Ich sage offen, wenn eine therapeutische Begleitung passender ist.
Was ich nicht tue
Ich stelle keine Diagnosen.
Ich mache keine Psychotherapie und behandle keine Symptome.
Ich gebe keine Heilversprechen.
Meine Methoden sind Coaching-Methoden im nichtmedizinischen Bereich und kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Wie ich arbeite
Zwei Ebenen. Eine Begleitung.
Manche Themen lösen sich dort, wo Gefühle im Gehirn verknüpft werden. Andere reichen tiefer. Welche Ebene zu dir passt, finden wir im Erstgespräch heraus, du musst es vorher nicht wissen.
Über die emotionale Verarbeitung
Wenn Zureden nicht mehr hilft
- Du weißt rational, dass alles gut ist, das Gefühl zeigt etwas anderes.
- Bestimmte Situationen bringen dich immer wieder aus der Ruhe.
- Ein Erlebnis wirkt stärker nach, als du es möchtest.
Durch eine sanfte bilaterale Hemisphärenstimulation, die beide Gehirnhälften anspricht, und mit Ressourcenarbeit unterstütze ich dich dabei, eine Situation neu einzuordnen und zur Ruhe zu kommen.
Strukturiert, an einem Thema, in deinem Tempo.
Auf energetischer Ebene
Wenn es tiefer reicht als Worte
Manche Themen lassen sich nicht erklären. Du findest keinen Auslöser, keine Geschichte, keinen Moment, an dem es angefangen hat und trotzdem ist es da. Es kann aus deiner Kindheit stammen, aus deiner Familie oder aus Schutzmustern, die du schon lange mit dir trägst. Dort arbeiten wir auf energetischer Ebene u.a. mit:
Chakren-Arbeit
„Ein Lebensbereich fühlt sich dauerhaft blockiert an, egal, was ich versuche.“
Deine Energiezentren stehen für Lebensbereiche wie Urvertrauen, Beziehungen, Selbstwert und Ausdruck. Ist eines aus dem Gleichgewicht, wirkt sich das oft an ganz anderer Stelle aus.
Wir schauen, wo dein System festhält, und unterstützen es dabei, wieder in Fluss zu kommen.
Ahnenarbeit
„Ich trage Ängste, Pflichtgefühle oder Muster, die gar nicht zu meinem Leben passen.“
Manche Themen werden in Familien weitergegeben, ohne dass jemand darüber spricht: Verluste, Schweigen, Schuld, Härte.
Wir machen diese Zusammenhänge sichtbar und lösen, was nicht (mehr) zu dir gehört, damit es seinen Platz in der Familie zurückbekommt und du frei wirst, dein eigenes Leben zu leben.
Innere-Kind-Arbeit
„Ich bin doch erwachsen, warum fühle ich mich in manchen Momenten plötzlich wieder so klein.“
Hinter überschießenden Reaktionen steckt oft ein jüngerer Anteil von dir, der etwas erlebt hat, das nie gesehen wurde: nicht gehört, nicht genug, allein gelassen.
Wir treten mit diesem Anteil in Kontakt, schauen, was damals gefehlt hat, und was er heute braucht, damit er zur Ruhe kommen darf.
Trance Trauma Healing®
„Ich spüre genau, dass da etwas ist, aber im Gespräch komme ich nicht ran.“
In einem tief entspannten, tranceartigen Zustand darf an die Oberfläche kommen, was sich im Wachzustand verschließt.
Du bleibst dabei bei dir, und wir gehen nur so weit, wie du magst, sanft, geschützt und in deinem Tempo.
Das klingt für dich neu oder ungewohnt? Du musst weder etwas glauben noch etwas vorbereiten. Ich begleite dich mit Gespräch, Wahrnehmung und energetischer Anwendung durch jeden Schritt, und du bestimmst, wie weit wir gehen.
Ablauf
So läuft eine Sitzung ab
01
Gespräch & Fokus
Wir klären gemeinsam in einem ausführlichen Gespräch, welches Thema oder Gefühl im Vordergrund steht.
02
Methoden-Anwendung
Strukturierte, bilaterale Verarbeitung oder energetische Anwendung des besprochenen Themas — sanft und in deinem Tempo.
03
Integration
Wir schauen gemeinsam, wie sich das Thema jetzt anfühlt und was du mitnimmst.